Продукти харчування зараз коштують недешево. Як харчуватися якісно та водночас бюджетно?
Насамперед, купуйте сезонні локальні овочі та фрукти. Вони коштують дешевше, а користі для організму від них більше, ніж від екзотики, яка привезена за тисячі кілометрів. Вдумайтесь самі: чи може персик без спеціальної обробки тижнями лежати у вазі у незмінному вигляді?
ВІДЕО ДНЯ
Замініть у раціоні дорогі екзотичні крупи на гречку, пшоно, манку…
Відмовтеся від покупки напівфабрикатів. Зараз у магазинах продають навіть відварені буряки для салату. Однак порахуйте, наскільки вони дорожчі за сирі?
РЕКЛАМА
Звертайте увагу на бюджетні рецепти. Вони допоможуть вам суттєво економити.
Вирушаючи до супермаркету чи на базар, складіть список продуктів, які плануєте купити. Не купуйте капусту кольрабі, якщо уявлення не маєте, що з неї готуватимете. Не купуйте щавель, якщо не збираєтеся з нього готувати щось найближчим часом. Через кілька днів він може втратити свій первісний вигляд.
Раціональний підхід допоможе вам заощаджувати без шкоди для якості харчування.
РЕКЛАМА
Раніше Ольга Сметанська пояснила, як згідно з етикетом треба їсти суп у ресторані, адже багато хто припускається трьох грубих помилок.
Фото з альбому Ольги Сметанської