Вечеря — це один з основних прийомів їжі. Але після насиченого трудового дня не завжди є час та бажання щось готувати. Тому у пригоді може стати те, що завжди є під рукою. А це може бути не зовсім корисно. Дієтологиня Катерина Черкаська завжди за легкі, ситні та смачні вечері. Це коли 10 хвилин приготування — і повноцінна вечеря готова.
ВІДЕО ДНЯ
Салат з тунцем та яєчним млинцем
Складники:
Тунець консервований — 80 г
яйце — 1 шт.
РЕКЛАМА
листя салату або капуста — 30 г
перець — 30 г
помідор — 30 г
огірок — 30 г
РЕКЛАМА
зелень і спеції — до смаку
Заправка: олія оливкова + сік лимона + гірчиця
Приготування
Яйце гарно перемішуємо та на гарячій сковорідці, злегка змащеній олією, смажимо яєчний млинець. Яєчний млинець розрізаємо навпіл, потім ще раз навпіл і нарізуємо смужечками довільної товщини. Овочі ріжемо соломкою. Змішуємо всі інгредієнти й заправляємо заправкою.
РЕКЛАМА
Раніше Катерина Черкаська запропонувала приготувати ситний та оригінальний сніданок — сирники з в’яленими томатами.
Читайте також: Готуємо кюрдан-кебаб: смачний та ситний обід по-турецьки