Дієтологи вважають зелений чай корисним для здоров'я людини — він багатий на антиоксиданти, може допомогти зменшити запалення та рівень «поганого» холестерину. Його рекомендують людям, які мають проблеми із сердечно-судинною системою.
ВІДЕО ДНЯ
Втім, як пише видання Verywell Health, надмірне споживання цього напою може мати й певні негативні наслідки.
По-перше, це дискомфорт у шлунку: біль, закрепи й нудота.
По-друге, це вплив на артеріальний тиск. Адже зелений чай містить кофеїн. Надмірне споживання може призвести до прискорення серцебиття, підвищення тиску, тривожності та головного болю.
РЕКЛАМА
По-третє, це вплив на сон, завдяки тому ж кофеїну. Розлади можливі, якщо пити чай увечорі чи перед сном.
Читайте також: Чай може стати гірким вже за 5 хвилин: як правильно заварювати улюблений напій
По-четверте, це зниження засвоєння організмом заліза. Всмоктування можуть уповільнити катехіни, що містяться у чаї
РЕКЛАМА
По-п'яте, це можливий вплив на печінку. Особливо це стосується людей із захворюваннями печінки чи з певними генетичними особливостями.
По-шосте, це взаємодія із ліками. Якщо випивати занадто багато зеленого чаю, ефективність дії деяких медикаментів може знижуватися. Це, зокрема, стосується антикоагулянтів, бета-блокаторів, антидепресантів, а також препаратів проти остеопорозу та холистерину.
Про те, з якими добавками варто пити чай, щоб знизити тиск, читайте на нашому сайті.
РЕКЛАМА
Фото — Pixabay