Вечір — не кращий час для того, аби випити чашку кави. Адже кофеїн блокує аденозин — молекулу, яка сигналізує мозку, що вже час спати.
ВІДЕО ДНЯ
А от відмінним вечірнім напоєм може стати напій без кофеїну. Як пише pixelinform.com, це можуть бути відвари на основі ромашки, меліси, лаванди тощо. Але одним із найкращиї вважається гречаний чай, який допомогає зняти нервову напругу.
Читайте також: Стрес, втому й головний біль як рукою зніме: топ найсмачніших чаїв для швидкого полегшення
Окрім розслаблюючої дії, гречаний чай може мати ще й омолоджуючий ефект, допомогає поліпшити травлення, підтримувати здоров’я серцево-судинної системи та зміцнювати імунітет тощо. Він ще відомий як «Ку Цяо». Напій із насиченим смаком багатий на вітаміни, антиоксиданти та мінерали. Зазвичай його заварюють гарячою водою: 1−2 чайні ложки гранул або порошку на чашку рідини.
РЕКЛАМА
А от про те, чому варто бути обережними із чаєм у пакетиках, які не упаковані додатково, читайте на нашому сайті.
Фото — Pixabay
РЕКЛАМА
Джерело