Через постійні російські атаки на енергетичну та газову інфраструктуру на українців чекає дуже важка зима. Щоб пережити холод, потрібно починати з утеплення житла. Так, утеплення дверей у квартиру чи будинок дозволить зберегти у приміщеннях до 30% тепла.
ВІДЕО ДНЯ
Але якщо центрального опалення не буде зовсім — як не змерзнути?
Існує кілька способів, які допоможуть залишатися у теплі, якщо батареї холодні.
Потрібно закрити всі кімнати, якими ви не користуєтесь.
РЕКЛАМА
Кухня часто найтепліше місце у квартирі. На кухні зазвичай середня температура на 3−7 градусів вища. Якщо ви використовуватимете газову духовку, в кімнаті буде дуже тепло. Це допоможе пережити найхолодніші та найважчі дні.
Блогерка Кет опублікувала у TikTok рекомендації, як зігрітися вночі холодної пори року, не використовуючи центральне опалення.
Перевірений варіант — грілка з гарячою водою. Її можна покласти у ліжко перед сном або притиснути до ніг.
РЕКЛАМА
Дівчина радить замінити звичайні бавовняні або лляні простирадла на фланелеві чи флісові. Ці матеріали чудово утримують тепло й одразу створюють відчуття затишку.
Експертка радить вибрати для зими ковдру із щільністю 12−15 tog. Якщо температура у кімнаті стабільна (18−21 ° C), достатньо 10,5 tog.
Піжама з флісу або вовни та м'які вовняні шкарпетки утримають тепло, яке тіло втрачає під час сну.
На підлогу Кет радить покласти килим чи товстий плед, який затримуватиме повітря та зменшить тепловтрати.
РЕКЛАМА
Зігрівальна ванна для ніг теж допоможе нагрітися. Після закінчення процедури обов'язково насухо витріть шкіру і нанесіть на ступні зігрівальний крем, потім надягніть вовняні шкарпетки.
Гарячі чаї з імбиром, лимоном, медом, корицею — чудовий спосіб зігрітися та покращити настрій.
Ми також розповідали про унікальну спецію, яка допомагає організму зігрітися, боротися з інфекціями, прискорює обмін речовин, заспокоює травну систему. Цю спецію також додають у чай та каву.