Сьогодні неможливо уявити життя без інтернету та гаджетів. І в той же час дуже актуальною стає тема цифрового детоксу. Набувають популярності ретрити з цифрової детоксикації. Все частіше люди розмірковують про те, який цифровий слід залишає кожен з нас у інтернеті.
В інтерв’ю «ФАКТАМ» відома фінська тренд-аналітикиня, викладачка незвичайної дисципліни Futures Thinking (Мислення майбутнього) у LAB University of Applied Sciences, the Institute of Design, дизайнерка Сюзанна Бйорклунд (Susanna Björklund) розповіла про нові тренди у стилі життя, пов’язані з використанням інтернету та гаджетів.
«Життя у Фінляндії дає багато можливостей для цифрової детоксикації»
– Цифровий детокс — це перерва у використанні гаджетів, — розповідає Сюзанна Бйорклунд. — Більшість із нас певною мірою залежні від соціальних мереж і телефонів у цілому та всього контенту, який вони можуть запропонувати. Це має багато наслідків для нашого життя. Якщо, скажімо, ви гортаєте стрічку у телефоні у середньому чотири години на день, можете підрахувати, скільки часу витрачаєте на це щомісяця та щорічно. Цифра шокуюча! Це час, проведений далеко від життя, від живого спілкування з людьми. Цифровий детокс, тобто скорочення щоденного часу, проведеного в інтернеті, для більшості з нас може бути дуже корисним. Мова йде не про повну відмову від користування гаджетами, а про розумне їх використання. Адже крайнощі не працюють у довгостроковій перспективі, як і суворі дієти.
ВІДЕО ДНЯ
— Нещодавно в шоу Опри Вінфрі виступив соціальний психолог і професор Нью-Йоркського університету Джонатан Гайт, автор книги «Тривожне покоління». Головна ідея його твору — повернути дітям справжнє дитинство. Адже деякі факти, які він наводить, вражають. Наприклад, близько 40 відсотків дворічних дітей у США мають гаджет. Це дозволяє батькам займатися своїми справами, поки їхня дитина грається. Однак вчені довели: надмірна залученість у віртуальний світ сприяє руйнуванню концентрації та розвитку депресії.
— Це викликає справді викликає занепокоєння. Є ризик того, що ці діти можуть не навчитися добре взаємодіяти зі своїми ровесниками, справлятися з конфліктами та розчаруваннями, які виникають під час живої гри. Мені здається правильним те, що зараз у Фінляндії в деяких школах дітям не дозволяють користуватися мобільними телефонами. У деяких країнах також забороняють користування соціальними мережами для дітей віком до 15−16 років. Отож, нарешті до цього починають ставитися серйозно.
РЕКЛАМА
— Сьогодні дуже популярні ретрити з цифрової детоксикації. Що вони собою являють?
– Такі ретрити проводяться у місцях, де немає інтернету або доступу до онлайн-сервісів. Вони призначені для людей, які відчувають потребу у перерві від скролінгу (гортанні стрічки новин) або бути доступними цілодобово. Ретрит дає можливість бути поруч з природою, займатися йогою, медитацією, уповільнити темп життя. Я особисто ніколи не брала участі в таких ретритах. Проте життя у Фінляндії дає багато можливостей для цифрової детоксикації. Це і сауна, і зимове купання в морі, і прогулянки лісом… У Фінляндії є чимало дачних будиночків без водопровідної води та електрики, не кажучи вже про Wi-Fi. Отож, коли ви повертаєтеся до основ, це також ретрит. Деякі з цих будиночків можуть мати сонячну панель на даху для зарядки телефону, але атмосфера не сприяє зануренню у віртуальне життя.
Цифровий ретрит – це можливість відпочити від гаджетів та відновитись на природі (фото з альбому Сюзанни Бйорклунд)РЕКЛАМА
«Деякі дослідження показують, що зв'язок з іншими людьми є одним з ключових елементів тривалості життя»
— Які сервіси, на вашу думку, з'являться як відповідь на потребу у цифровій детоксикації?
— Наприклад, вже існують таймер-бокси для телефонів. Це спеціальні коробки з таймером, призначені для обмеження доступу до гаджету. Людина поміщає телефон всередину, встановлює час — й відкрити коробку до його закінчення неможливо. Офлайн-формат життя стає дедалі ціннішим. Він є контртрендом на стрімку цифровізацію. З'являється все більше і більше сервісів, пов'язаних з режимом офлайн. Це і бари з настільними іграми, і книжкові та бігові клуби… Існує платформа, яка організовує вечері в ресторанах, збираючи для спілкування за одним столом незнайомців.
— Офлайн-спілкування називають новою розкішшю…
— Covid змусив нас бути певний час ізольованими та переосмислити цінності. Життя людини неможливе поза соціумом. Деякі дослідження показують, що зв'язок з іншими людьми є одним з ключових елементів тривалості життя. Офлайн — сильний тренд, але більшість людей поєднують його з онлайн. Йдеться про баланс і про те, що підходить різним людям.
РЕКЛАМА
— Сьогодні багато людей прагнуть показати майже кожен свій крок у соціальних мережах: де вони були, що їли, що купили, про що думають… Водночас інші прагнуть мінімізувати свій цифровий слід. Чому мінімізація цифрового сліду важлива?
— Якщо людина сприймає все через об'єктив телефону, вона може пропустити важливе у реальному житті. Варто також враховувати, що у цифровому світі є люди, які хочуть заподіяти шкоду. Тому захист особистої інформації дуже важливий. Я б ніколи не публікувала фотографії облич дітей, де їх можна було б впізнати. Також варто подумати, якими аспектами свого особистого життя ви відкрито ділитеся в Інтернеті, оскільки вони залишаються там назавжди. Треба враховувати і те, що чимало роботодавців дивляться акаунти людей у соціальних мережах.
— Чи правда, що аналогові пристрої набирають популярності?
— Так, і це помітна тенденція. Набирають популярності вінілові платівки, тепер люди знову знайшли касети, плівкові фотоапарати, прості телефони… Дехто каже, що частково це пов'язано з ностальгією, тугою за минулим, коли світ здавався більш зрозумілим. Можливо, це також дає відчуття безпеки.
— Я працюю над медіапроєктом «Хендмейд. Найкраще у світі» — серії інтерв’ю з майстрами, які створюють дивовижні речі — прикраси з бісеру, текстильні іграшки, речі для інтер’єру. .Як ви вважаєте, чи будуть вироби ручної роботи цінуватися більше, ніж ті, що зроблені за допомогою штучного інтелекту?
— Ще однією контртенденцією цифровому світу є те, що я називаю сміливою спадщиною. Люди досліджують традиції та перетворюють їх на нові свіжі інтерпретації. Речі, створені цифровим способом, іноді занадто досконалі. Хендмейд-вироби ж часто дивовижні, вони розповідають історії та створюють емоції.
— Як ви вважаєте, чи може людство повернутися до життя без інтернету?
— Ні. Інтернет тісно пов'язаний майже з усім у нашому житті. Подумайте про банківську справу, роботу, розваги, загальне функціонування в суспільстві. Та й навіщо нам повертатися до життя без інтернету?
Раніше «ФАКТИ» публікували інтерв’ю з експерткою з прогнозування майбутнього Сесіль Пойньян, яка дала кілька корисних порад, якщо вам відмовляють у працевлаштуванні через вік.
На фото у заголовку Сюзанна Бйорклунд (фото зроблене Рііттою Сурандер)