Вживання близько двох чашок чаю на день може позитивно впливати на здоров’я. А регулярне вживання чаю з лимоном та імбиром може мати помітний позитивний вплив на організм.
ВІДЕО ДНЯ
Імбир традиційно використовують для підтримки травної системи: він може допомагати зменшувати нудоту, здуття живота, розлади шлунка та запальні процеси у травному тракті. Лимон, своєю чергою, є джерелом вітаміну С та антиоксидантів, які сприяють зміцненню імунітету, пише Express.
Поєднання цих двох інгредієнтів часто розглядають як природний спосіб підтримки організму в сезон застуд та вірусних захворювань.
Експерт з вітамінів Метт Дюркін зазначає, що щоденне вживання такого напою у гарячому вигляді може сприяти покращенню травлення, підтримці імунної системи та навіть контролю ваги. Водночас він підкреслює, що ефект може відрізнятися залежно від особливостей організму кожної людини.
РЕКЛАМА
Лимон і імбир містять велику кількість антиоксидантів і вітаміну С, який стимулює вироблення лейкоцитів — ключових клітин імунної системи, що допомагають боротися з інфекціями.
Переваги цього напою підтверджує також лікарка Клер Марі Томас. Вона зазначає, що лимонний сік може сприяти підвищенню рівня шлункової кислоти, що важливо для нормального травлення та засвоєння поживних речовин, зокрема вітаміну B12. Недостатній рівень шлункової кислоти може негативно впливати на роботу травної системи та обмін речовин.
Раніше «ФАКТИ» повідомляли, що чай може впливати на рівень цукру в крові, тому людям із діабетом слід більш уважно підходити до вибору цього напою. Деякі сорти чаю можуть навіть допомагати контролювати рівень глюкози. Дослідники також зазначають, що зелений чай сприяє зниженню маси тіла та рівня жиру в організмі у людей із надмірною вагою.
РЕКЛАМА
Джерело